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今日の運動
いと情けなし。゚(゚´Д`゚)゚。

何が情けないかと言うと
久々に雨もふってないし少し走るべとランニングに先ほど行ってまいりました.

そしたら,1キロも流すと息が切れる切れる(;´Д`)
ランニングシューズを購入してからこんなに楽しくないランニングは初めてだわさ・・・

昨日のクライミングといい,今日のランニングといい,病み上がりとはいえ
ぶったるんどるヽ(`Д´#)ノ

ということでまずは食事制限など節制を心がけて
62~3キロ位にするぞ!!

今日のラン( RUN&WALK )

走行距離
3.0km
走行時間
18分37秒
平均時速
9.6km/h
平均ペース
06’12”/km
消費カロリー
209kcal
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まとめ

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